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2007-09-21 Fri 18:07 |
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今日のお昼ご飯
 雑穀米のしそわかめむすび 筑前煮 ひじきの煮物 シーフードマリネ 一日一食はマクロビか野菜中心の料理を食べると決めたので 記録として健康ご飯ＵＰします 今度は続けたい。身体にもいいし 楽しく続けられるようにレシピ研究せねばっ 冷え性にいい食べ物って記事をネットで見つけたのでメモ 黒ゴマ ひじき 黒豆 あずき プルーン ぶどう レバー ショウガ シナモン ネギ 玉ねぎ にんにく ニラ 山椒 里芋 はす 松の実 ほうれん草 ニンジン 毎日何種類かは食べるようにしたいな |
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美味そう！
わぁ〜！ヘルシーで美味そうですね。
やっぱり日本古来の食物が身体にはいいんでしょうねぇ。
2007-09-22 Sat 00:44 | URL | 小坊主クン #-[ 内容変更]
坊さま、粗食が健康には一番らしいです＾＾
食事の影響ってかなり出ます。太ろうと揚げ物甘いもの 食べまくったら体重増えたんですが短期間で筋腫も巨大化！ 以前も野菜生活してた時は筋腫の変化なかったので 食べ物重要だなと。出来れば手術したくないので 楽しみながら頑張りますｂ
2007-09-22 Sat 15:27 | URL | けいにゃん #-[ 内容変更]
年取ったら出てくる、いわゆる「生活習慣病」
これは若いときの不摂生が原因だそうな〜。 今の偏食や運動不足が将来悲惨なことを引き起こすから 少しでも改善しないとね〜。 ということで和食はお勧めだすよ〜(*´д｀*)
2007-09-23 Sun 10:42 | URL | ニッキチ #-[ 内容変更]
ニッキチたんおひさだぁ〜〜〜♪
若い頃の不摂生いっぱい思い当たる！！！ ２０代の頃は丈夫でした。あの頃すごい生活してたな・・・ ほとんど寝ずにお仕事とか、休みの日飲みに行った後 焼肉食べて朝帰りとか。今やったら確実死ねる がんばって和食生活続けますｂ
2007-09-23 Sun 23:03 | URL | けいにゃん #-[ 内容変更] |
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| 桃花色 ももはないろ |
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