今日の夕食のフォカッチャサンド

朝食メニューの予定だったんですが、前回のスコーンが不評だった
ので夕食で食べる事にしました

具材は玉子とゴボウサラダとレタスです



今日のご飯メモ

朝　玄米パン　ルイボスミルクティ（フォーリンラブ）　スピルリナ

昼　カレイの煮付け　切り干し大根の煮物　豆腐のみそ汁　ご飯

夜　フォカッチャサンド　（玉子　ゴボウサラダ　レタス）
　　アールグレイミルクティ　大根と人参のサラダ（梅ドレッシング）
　　レタスのサラダ　スコーン（クロテッドクリーム　ブルーベリー）

おやつ　オレンジ



昨日のご飯メモ

朝　スコーン（クロテッドクリーム　ブルーベリー）　アールグレイ　スピルリナ

昼　ざるうどん　キュウリの味噌煮　ちょっといい青汁

夜　枝豆　ウインナー　梅干　味付け海苔　キュウリの味噌煮　ご飯

おやつ　オレンジ　ポテトチップス　ドーナツ


相変わらずおやつの誘惑が・・・
実家でもお菓子いっぱい貰ったし
ヘルシーご飯じゃないなこれｗ




最近色々な事やってるせいか身体に変化が
これは良い事なのか悪いのか？なんとなく楽になってる気もするし
今月病院行かなきゃいけないのに忘れてた〜
暑いし9月までサボっちゃおうかな