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2008-07-17 Thu 17:49 |
 昨日の夕食の焼きちゃんぽん 昨日のご飯メモ 朝 玄米食パン オリーブオイル 豆乳 スピルリナ 昼 ミックスフライ弁当 スピルリナ 夜 焼きちゃんぽん ストロベリーカスタードアイス おやつ ガーリックせんべい 結構こってりした物ばかり食べてます なので今日はヘルシーに  なめこ豆腐 ダシ汁はあんかけ風にしてとろみをつけました。揚げ玉をいっぱい入れて 大根おろしと三つ葉を添えて出来上がり  大根サラダ（梅ドレッシング） 今日のご飯メモ 朝 玄米パン オリーブオイル 豆乳 スピルリナ 昼 鮭の味噌焼き コーンサラダ きんぴらごぼう ご飯 葉山椒 夜 なめこ豆腐 大根サラダ 大根と三つ葉のみそ汁 葉山椒 ご飯 おやつ わらびもち  |
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| 桃花色 ももはないろ |
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